今回は、ジャニーズのHey!Say!JUMPのメンバーで、

俳優としても活躍中の山田涼介さんの

肉体美、筋肉画像やプライベートについて探っていきます。

山田涼介さんの所属するジャニーズ事務所のアイドルは

基本的に歌って踊って演じて何でもこなしますが、

ライブなどでは3時間弱パフォーマンスを行いますので、

相当な体力が必要ですよね。

そのために皆さん普段から鍛えています。

そしてHey!Say!JUMPのメンバーの中でも

山田涼介さんは筋肉質ということで有名なんですよね。

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山田涼介さんの体脂肪率

山田涼介さんの体脂肪率は、

時期によって変動するようですが5.9~9.1%と言われています。

役柄や舞台などに合わせて体を絞っているのだと思いますが、

どちらにしても体脂肪率10%以下というのはすごいですよね。

そんな山田涼介さんの肉体美画像がこちら。

 

 

 

特に腹筋がバキバキ!

甘いマスクからは想像できない鍛え上げられた筋肉の中でも、

このバキバキに割れた腹筋がファンの心を一層鷲掴みにしています。

シックスパックどころの騒ぎではないくらいバキバキです。

多くのファンがこの山田涼介さんの

可愛くて女の人のような綺麗な顔立ちと

男らしい筋肉とのギャップにやられています。

ちなみに筋肉が凄すぎてウェットスーツが

破けてしまったというエピソードもあります。

そんなことあるんですね(笑)

 

 

 

腕の筋肉もすごい!

山田涼介さんの鍛え上げられた筋肉の中で、

腹筋の他にもファンの注目を集めているのが、腕の筋肉です。

山田涼介さんは毎日トレーニングをしているそうですが、

その中でも欠かさず毎回しているのが「腕立て伏せ」だそうです。

腕立て伏せは「大胸筋」と「三角筋」、「上腕二頭筋」の

3つの筋肉を鍛えることが出来ます。

山田涼介さんは164センチと身長はあまり高くはありませんが、

とても美しい筋肉で、可愛さだけではなく、

男らしさや色気を身にまとっていますよね。

 

 

 

山田涼介さんの筋トレ・ダイエット方法は?

Hey!Say!JUMPのエースとして活動を続けている

山田涼介さんの筋トレ方法や筋トレのやり方について、

気になっている方も数多くいるはずです。

ではみていきましょう!

 

 

18時以降は食べないダイエット

山田涼介さんは、

夜の18時以降は食べないようにしているそうです。

夜の18時以降に食べないようにするだけで、

かなりのダイエット効果があると言われています。

一時期、メディアでもかなり取り上げられましたよね。

夕飯から翌朝の食事までたっぷりと時間を空けることで、

胃や腸をゆっくり休ませることができ、

ダイエット効果が期待できると同時に、健康にも良いと言われています。

山田涼介さんもこれを実施し、余分な脂肪を落としてから、

筋トレをするという方法をとっているそうです。

 

 

ジムに通っている?!

やはり自己流の腹筋と腕立てだけでは

ここまでの筋肉を作り上げるのは難しいですよね。

山田涼介さんもジムに通ってプロのトレーナーの指導を受けていたようです。

有名トレーナーAYAさんのいるジムに通っているという噂もあったようですが、

それはあくまで噂のようで、

山田涼介さんが実際に通っているジムは不明です。

公にしたらファンが殺到して大変なことになりますしね。

 

 

 

山田涼介さんの本名やあだ名は?

山田涼介さんは芸名ではなく本名です。

山田涼介さんはご自身でも「Myojo」という雑誌で、

「凉介という名前は気に入ってる!山田はどこにでも居るからなぁ…。」

と語っていますし、卒アルの写真も流出しています。

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このように幼稚園の頃の卒アルでも

「やまだ りょうすけ」となっていますし、

次の写真では漢字も「山田 涼介」と記されているので、

漢字もそのまま本名です。

山田涼介さんのあだ名は、メンバー内では、

・涼介(知念侑李さん)

・山ちゃん、山田(ほかのJUMPメンバー)

ファンの間では、40%くらいのファンの方が「山ちゃん」と呼ぶそうです。

そのほか比率の多い順に、山田くん→涼介→山田→涼ちゃんと続くそうです。

「山田」と呼び捨てにするファンも少しはいるみたいですね。

「涼ちゃん」は恐らく、関ジャニ∞の錦戸亮さんと被ってしまうので、

あまり呼ぶ方はいないようですね。

 

 

 

あだ名は”財布”

以前、同じHey!Say!JUMPのメンバーの知念侑李さんが

出演したバラエティー番組で、知念侑李さんの意外な一面を知るべく、

Hey!Say!JUMPのメンバーから彼に関するエピソードを聞き出し、

紹介するというコーナーがありました。

その中で、山田涼介さんが「知念は僕のことを”財布”と呼ぶ」と証言していました。

これに対し、知念侑李さんは

「呼んでるというよりかは、連絡先の名前が“財布”になってます」

「山田といる時、ほぼお金払ったことないです」

と話し、現在までずっとおごってもらっていると明かしました。

プライベートでも二人はきっと仲良しなのでしょうね。

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山田涼介さんの愛犬の名前は?

山田涼介さんは大の動物好きで、

プライベートでも犬を2匹飼っています。

種類はチワワとトイプードル。

チワワの名前がクッキーで、トイプードルの方が空(くう)という名前だそうです。

どちらも目がクリクリで可愛い顔をしています。

小型犬が好きなんですかね。

そしてなんと、動物好きの山田涼介さんは犬だけではなく、

他にもたくさんの動物を飼っているのです。

これは山田涼介さんが志村動物園に出演されているときに

公開されたペットの写真です。

亀の名前はコーラ、メロン、ソーダ。

インコのトット、ハムスターのポアラ。

そしてハムスターは一時期60匹にも及んでいたそうです。

本当に動物が大好きなんですね。

そしてネーミングセンスもまた可愛いらしいですよね。

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